Työni on hyvin kokonaisvaltaista, jonka tärkein tavoite on vapauttaa terveytesi. Avaan fyysisen kehon eri tasojen solmuja. Coachaan mieleen, ravitsemukseen ja uneen liittyvissä asioissa ja teen energeettisiä hoitoja. Tyylistä viis, kunhan tulosta tulee! Autan niin vastasyntyneitä vauvoja, raskaana olevia kuin ikäihmisiäkin. Sukupuolesta ja tilanteestasi riippumatta olen valmis auttamaan sinua. 
 
Olen tyyliltäni mahdollistaja, joka haluaa selvittää perin pohjin, mistä kaikki johtuu. Vastauksia löydetään tunnistamalla yksityskohdat, mitkä toimivat sinussa hyvin, koska sieltä on kaikkein paras rakentaa seuraavia edistysaskeleita. On mahdollista saavuttaa paljon kunhan sinä olet myös valmis tekemään töitä itsellesi, haluat pysyviä muutoksia ja annat minun lukea sinua kuin avointa kirjaa. Sillä minun täytyy ymmärtää kaikkia niitä tekijöitä, jotka ovat johtaneet tilanteesi syntymiseen. 
 

Lämpimästi tervetuloa!

Varaa aika

Joonas Koski

  • Int Health Coach ®
  • Osteopaatti D.O. 2018 , Osteopatiakoulu Atlas
    • Syventäviä: Biodynaaminen osteopatia, SOCK lasten osteopatia ja paljon muita pienempiä kokonaisuuksia eri aiheisten kurssien muodossa. Jatkuvaa opiskelua.
  • Reiki First Degree 2017
  • Personal Trainer 2014 , Turun Yksityiset Ammattioppilaitokset
  • Koulutettu-hieroja 2013 , Turun Hieronta – Akatemia

Syventävät opinnot hierontakoulun aikana: kinesioteippaus, triggerpistehieronta, urheiluhieronta, mobilisoivahieronta, lihaskalvo käsittelyt ja intialainen päähieronta

Seuraa Instagramissa

Tarinani

Teininä haaveilin koripalloilijan urasta, mikä oli jokseenkin naiivia ainakin pituuteni puolesta. Halusta se ei olisi ainakaan jäänyt kiinni, koska annoin haaveelleni kaikkeni. Jopa niin paljon, että koulun käyminen hitusen kärsi siitä.

Treenasin ajoittain viikon jokaisena päivänä, kaksi kertaa vuorokaudessa. Elin siis urheilijan elämää ainakin treenaamisen näkökulmasta, mutta minulla ei ollut hallussa siinä hetkessä vaadittavalla tavalla palautumisen ja ravitsemuksen palikat.

Nämä kaksi olisivat voineet säästää minut tulevalta, mutta näen omassa tarinassani ainoastaan tarkoitusta ja johdatusta. Koin nimittäin kaksi kovaa loukkaantumista, mitkä johtivat neljään leikkaukseen ja erilaisiin terveyden haasteisiin sekä niiden ratkomiseen monien vuosien ajaksi. Töitä on tullut tehtyä oman itseni kanssa niin mielen kuin erilaisten fyysisen kehon haasteiden kanssa. Näen siis nämä kaikki haasteet vain hyvänä asiana!

Olen kuitenkin kiitollinen tästä kaikesta, koska kaikki haasteeni ovat koulineet minusta sellaisen, mikä olen nykyään ja myös johdattivat minut uralleni. Löysin sieltä lopulta jopa intohimoni ja tarkoitukseni.

Yhä edelleen työskentelen omien juttujeni äärellä, vaikka ensimmäisestä loukkaantumisesta on kulunut jo yli 10 vuotta. Nykyään tavoitteenani on saavuttaa täysin tasapainoinen keho ja olla huippu isä. Lapset siis erityisesti opettavat minua nykyään, mutta kyllä tässä ikuisesti opiskellaan kaikkea terveyteen liittyvääkin.

Jännä kuinka paljon vaikutusta on sattumalla, yhden henkilön muutamalla sanalla ja intuitiolla. On mahtavaa kulkea tätä polkua!

Mitä sana terveys tarkoittaa minun mielestäni? Kolme pääkohtaa tulee päällimmäisenä mieleeni. Ne ovat mieli, fysiikka ja energeettisyys. Jokaisessa on alakohtansa, ja jokainen koskettaa toinen toistaan monin eri tavoin. Mainittakoon vielä erilaiset ympäristötekijät ja niiden vaikutukset yksilöön. Millaiset ovat liikkumistottumukset? Onko palautuminen tehokasta? Miten on unen ja ravitsemuksen laita? Terveys on laaja kokonaisuus. Se koskettaa kaikkia elämän osa-alueita ja on juuri sen takia kaikkein tärkeintä jokaisen yksilön hyvinvoinnin ja elämänlaadun kannalta.

Oireet kiinnostavat minua jonkun verran. Eniten minua kuitenkin kiinnostaa juurisyyt oireiden takana. Eli ne seikat, jotka mahdollistavat ongelman ilmentymisen. Sillä loppuen lopuksi ongelma kuin ongelma on vain lopputulos jostain syvemmästä prosessista. Tietysti joskus akuuteissa tapauksissa tiedetään heti, mistä ongelma johtuu, mutta suurimmaksi osaksi kyseessä on pitkän prosessin aikaansaama tulos. 

Olkoon ongelma millä tahansa terveyden tasolla, niin jokaisen lopputuloksen takana on alkupiste, josta koko prosessi sai alkunsa. Se millaiseksi se lopulta muodostuu, voidaan ymmärtää vain koko elämäntarinan ja yksilön eri terveyden faktojen kautta. Sillä kompensaatio voi syntyä stressin, kätisyyden, työasentojen sekä ylipäätään sen hetken elämäntilanteen ja tottumusten mukaan. 

Terveys on kuitenkin kykenevä tasapainottamaan ja parantamaan itse itseään. Kompensaatiot ovat hyvä esimerkki siitä voimasta sisälläsi, mutta on moni muukin. Näitä esimerkkejä jokainen tietää tai on ollut todistamassa paikan päällä ja kuullut kerrottavan. Näiden ja monien muiden seikkojen takia työtäni tehdessä minua kiinnostaa enimmäkseen kuinka paljon hyvää asiakkaani terveydestä löytyy. Vaikka tilanne olisi kuinka vaikea, niin varmasti sieltä löytyy myös jotain hyvää, josta voidaan lähteä rakentamaan. 

Pystyykö siis huonon tilanteen kääntämään paremmaksi? Kyllä pystyy!  Mutta se ei ole mahdollista, jos yksilö ei usko muutokseen, eikä ole itse valmis tekemään töitä tavoitteensa eteen. Joskus tottakai tilanne voi olla edennyt liian pitkälle, mutta aina voi vähintään helpottaa jotain prosessia. 

Fakta on se, että ei olemassa mitään tilannetta, mistä kukaan ei olisi selvinnyt. Tutkimuksissa on saatu selville, mikä oli erottava tekijä selviytyjän ja ei selviytyjän välillä. Toinen oli positiivinen ja toinen pessimisti. Saat päätellä loput.

Missionani on auttaa asiakkaita selvittämään heidän ongelmansa pysyvästi. Haluan heidän tuntevan olevansa oman elämänsä teräsnaisia tai -miehiä, jotka hallitsevat ja ymmärtävät oman kokonaisuutensa. Tämän jälkeen minua ei tarvita kuin mahdollisesti ennaltaehkäisevässä roolissa. Tarvittaessa konsultoidaan ja hyödynnetään kuin majakkaa. 
 
Oli sinulla sitten mikä tahansa este, ongelma, vaikeasti saavutettava tavoite tai oire, autan sinua kaikin voimin ja kaikella sen hetken osaamisellani. Minulle käy myös pelkkä konsultin rooli, joka ohjasi sinut vähintäänkin oikealle reitille ohi karikoiden. Rakastan työtäni, sillä tämä on intohimoni ja auttaminen on palkitsevaa.

Hoitomuodot

Osteopatia on Valviran hyväksymä hoitomuoto, jonka tarkoituksena ei ole pelkästään hoitaa oiretta, vaan etsiä ongelman todellinen aiheuttaja. Hoidettavaksi ei tarvitse tulla pelkästään akuutin tai kroonisen kivun takia, vaan voidaan tehdä myös tarkastus, minkä avulla saadaan ennaltaehkäistyä mahdollisia tulevia vaivoja.

Osteopatia perustuu ajatukseen kehon omasta parantavasta voimasta eli niin kutsutusta itseohjautumisen periaatteesta. Opin mukaan jokaisen keho tavoittelee terveyttä ja hakeutuu häiriön jälkeen takaisin tasapainoon. Tämä tasapaino voi pitkässä juoksussa tarkoittaa jotain negatiivista asiakkaan kannalta eli se voi olla kompensoitunut. Osteopaatti huomioi ongelman, mutta etsii ensisijaisesti terveyden. Tällä tavalla on helpompi tunnistaa ongelman aiheuttaja. Kehossa, jossa on kipuja tai mitä tahansa muita ongelmia, on myös terveyttä. Kipu on vain osoitus siitä, että keho on kohdannut ongelman, johon se ei enää pysty omin voimin vaikuttamaan ja tarvitsee näin ollen apua. Isoissa kärsimyksissä olevan asiakkaan on ehkä siinä hetkessä erittäin vaikeaa ymmärtää sitä, mutta tämä ajattelu mahdollistaa sen, että osteopaatti tunnistaa mikä on syy ja seuraus.

Parhaimmillaan kehon kaikki osat ovat tasapainossa eli kehossa ei ole yhtään rajoitetta. On sitten kyse luuston, verenkierron, lihaksiston, hermoston, tasapainoelimistön, kalvojen, sisäelinten, lymfan jne. toiminnallisista häiriöistä tai epätasapainotiloista, niin parhaimmillaan osteopaatti pystyy vaikuttamaan mitä vaikeimpiinkin kohteisiin. On tärkeää ymmärtää, että me osteopaatit emme ole mitään taikureita ja meiltä ei saa odottaa yhden hoitokerran tekevän ”ihmeparannuksia”. On myös väärin ajatella osteopaatin hoitavan kaiken asiakkaan puolesta. Me tarvitsemme asiakkaan 100 % mukaan koko prosessiin. Joissain tapauksissa hyvän lopputuloksen saamiseksi saatetaan asiakkaalta tarvita jopa kokonaisvaltaista elämäntaparemonttia, jotta terveys pääsee valtaamaan koko kehon. Lepo, hyvät ruokailutottumukset, aktiivinen elämäntyyli ja henkinen hyvinvointi ovat yhtä tärkeitä kuin kehon huoltaminen paremman terveyden saavuttamisessa.

Olisi paljon muutakin kerrottavaa, mutta summatakseni: minun tehtäväni on toimia hyvinvointisi mahdollistajana. Se on prosessi, jossa loppuen lopuksi pääarkkitehtina toimii oma terveytesi. Kun se saa mahdollisuuden, niin se pystyy tasapainottamaan ja parantamaan itse itsensä.

”That science which consists of such exact, exhaustive, and verifiable knowledge of the structure and function of the human mechanism, anatomical, physiological and psychological, including the chemistry and physics of its known elements, as has made discoverable certain organic laws and remedial resources, within the body itself, by which nature under the scientific treatment peculiar to osteopathic practice, apart from all ordinary methods of extraneous, artificial, or medicinal stimulation, and in harmonious accord with its own mechanical principles, molecular activities, and metabolic processes, may recover from displacements, disorganizations, derangements, and consequent disease, and regained its normal equilibrium of form and function in health and strength.” – Andrew Taylor Still osteopatian perustaja

Jos haluat tietää lisää osteopatiasta, ota ihmeessä yhteyttä minuun niin kerron. Lisätietoa löytyy myös liittomme sivuilta https://osteopaattiliitto.fi/

Coaching on omien voimavarojen löytämistä ja käyttöönottoa. Coaching auttaa fokusoimaan ajattelua ja toimintaa, saavuttamaan tavoitteita sekä suunnittelemaan toimintastrategioita. Sen avulla saadaan aikaan punnittuja päätöksiä, reflektoivaa oppimista ja syvällistä kehitystä. – Suomen Coaching yhdistys

Siinä on Health Coach:n ydin. Jokainen Health Coach on kuitenkin omanlaisensa osaaja, joka on suuntautunut tietylle tielle. Osaamisemme rakentuu kuitenkin samalta pohjalta, vaikka lopulta jokaiselle syntyy omanlainen ”kädenjälki”. Missä sitten minä olen omimmillani? Kun tulet asiakkaakseni, lupaan perehtyä sinun terveyteesi kokonaisvaltaisesti. Perusteellisen alkuhaastattelun jälkeen tunnistamme heikkoutesi ja vahvuutesi. Löydämme sinulle sopivan tavoitteen ja askeleet sen saavuttamiseksi. Maaliin päästyämme tulet tuntemaan oman yksilöllisen terveytesi faktat läpikotaisin ja osaat elää niiden mukaan. Alkuun olen terveytesi ”koordinaattori”, mutta lopulta sinusta tulee oman hyvinvointisi supernainen tai -mies. Se on sellainen, joka ei tarvitse minua. Se on vahva ja itsekykenevä selvittämään omat ongelmansa. Silloin minä toimin tarvittaessa asiakkaalle vain majakkana, johon voi tarvittaessa tukeutua.

Personal Trainer koulutuksen hankkineena en ole suuntautunut laihdutus- tai lihasten kasvattamisohjelmien tekemiseen. Molemmat kyllä varmasti muuttuvat, kun elämäntavat ovat oikeat. Koulutuksen tuomia tietoja ja taitoja kyllä hyödynnän, mutta eniten hyödynnän vankkaa anatomian ja fysiologian tuntemustani. Näiden lisäksi minulla on urheilijan tausta, mikä kylläkin päättyi aikoinaan loukkaantumiseen. Siltikin koen eläväni yhä edelleen kuin urheilija, vaikka elämä onkin hektistä monestakin syystä johtuen.

Osaamiseni kautta voin auttaa ihmisiä kuntouttamaan itseään erilaisten harjoitusten muodossa. Siinä missä vammoista tai leikkauksista kuntoudutaan, niin myös erilaisista kiputiloista kärsivät tarvitsevat apua kuntoutukseen. Muun osaamiseni lisäksi tarpeen tullen annan asiakkailleni ns. kotiläksyjä jumppaamiseen liittyen. Aina osteopatia ei riitä, vaan joskus on kyse eri lihasten välisistä voimasuhteista ja niiden välisestä epätasapainosta. Esimerkiksi, jos toinen pakaralihaksistasi on heikompi kuin toinen, niin se tulee kääntämään lantiota. Pystyn auttamaan asiakkaitani tasapainottamaan epätasapainoja lihasten välisissä voimasuhteissa, mutta pystyn myös työskentelemään liikkuvuus ongelmien kanssa. Nämä kaksi kulkevat käsikädessä lähes aina.

Haaveenani olisi joskus työskennellä tiiviisti urheilijoiden parissa. Urheilijan tärkein työkalu on hänen kehonsa, mutta liian monesti he eivät ymmärrä paljoakaan kyseisestä aiheesta tai terveydestä yleensäkään. Kuinka se toimii, mitä se tarvitsee, ja miten sitä voi kehittää? Perehtymällä urheilijan yksilöllisiin terveyden faktoihin ja tavoitteisiin, pystyn auttamaan häntä tavoittamaan ne. Koripalloilijat, jalkapalloilijat, mailaurheilijat tai tavalliset tallaajat. Tärkeintä on hahmottaa ne vaatimukset, mitä laji tai tilanne vaatii. Sen hahmottamisen avulla voin auttaa monia, mutta sen takia en myös välttämättä juuri nyt pysty paljoa auttamaan esimerkiksi ratsastajia. Vaikka työskentelen heidän kanssaan paljon ja hahmotan monia lajille tyypillisiä lainalaisuuksia, niin ilman hevosen selkään hyppäämistä en varmaan ikinä tule täydellisesti hahmottamaan kaikkea siihen liittyvää. Mutta olen valmis menemään hevosen selkään, jos tilanne sitä vaatii.

Terveysanalyysissä hyödynnetään koko ammattitaitoani, jossa tartutaan kaikkiin terveyden osa-alueisiin. Haluan löytää sen avulla ne esteet, jotka estävät asiakastani saavuttamasta tavoitettaan. Myös sen pohjalta luon hoitosuunnitelman ja/tai annan asiakkaalle tarvittavat avaimet itsensä kehittämiseksi.

Toisin sanoen palvelu on kuin konsultaatio, jota voi hyödyntää yksityishenkilöt, yritykset tai muutkin mahdolliset tahot. Konsultaatiossa perehdyn unihygieniaan, ravitsemukseen, mielen tasapainoon, aktiivisuuden/palautumisen tasapainoon, yleensä elämäntapoihin sekä ergonomiaan, kehon liikkuvuus-/voimatasapainoihin ja yleensä fyysisen kehon erinäisiin faktoihin. Terveysanalyysi toimii ikään kuin alkukartoituksena, jonka pohjalta teen tarvittaessa syvemmän analyysin aiemmin mainitsemistani aiheista.

Jos huomaan tarvitsevani tukea muilta ammattilaisilta, niin sanon asiasta tai tarvittaessa passitan asiakkaani heille. Kun siellä päästään maaliin tavoitteellisesti, niin sen jälkeen otan uudestaan kopin ja jatketaan siitä tarvittaessa. Terveys on laaja kokonaisuus, jonka haluan hallita kaikkinensa. En vielä hallitse, vaikka paljon töitä teenkin sen eteen, mutta loppuen lopuksi onko edes yhden henkilön mahdollista tietää kaikkea terveydestä?

Hinnasto

Aikuinen

Eläkeläinen/Opiskelija

Vauvat ja alle 13 v lapset

Ensitapaaminen

Kysy myös näitä:

koti- ja yrityskäynnit tai ylipäätään keikka suuremmalle porukalle

75,00 €

70,00 €

65,00 €

-5,00 €

Luon ensimmäisen käynnin pohjalta hoitosuunnitelman, mikä sisältää jonkin kombinaation käytössäni olevia hoitomuotoja. Sinulla on mahdollisuus säästää, jos suoritat koko paketin oston kerta ostona. Saat myös käydä kertakäynneillä, mutta ensisijaisesti suon sen ainoastaan vakioasiakkailleni tai ”yhden kerran ihmeille”. Yleensä tavoitteisiin päästään kuitenkin prosessin kautta.

Nettiajanvaraus

Saapumisohjeet

Mitä pitää huomioida osteopaatille tultaessa?

  • Vastaanotolle tultaessa pukeudu rennosti
  • Live ohjauksissa asianmukaiset vaatteet riippuen suorituksesta
  •  Ensitapaamiseen toivon sinun ottavan mukaan koko terveyshistoriasi tai ainakin muistamaan tärkeimmät tapahtumat
  • Saavuthan ajoissa paikalle, sillä menetetty aika on pois sinun ajastasi. Täsmällisyys on myös ok.
  • Laitathan kännykän äänettömälle. Muu elämä odottaa kyllä

Ajanvarausta peruuttaessa toivon sinun tekevän sen vähintään vuorokautta ennen tulevaa tapaamistamme, koska silloin saan mahdollisuuden hankkia uuden asiakkaan tilallesi. Alle vuorokausi peruutetuista varauksista tai peruuttamattomista ajoista perin puolet käynnin hinnasta. Kyse on elannostani, niin toivon ymmärrystä asian suhteen. Tietysti on mahdollista, että tulee äkillisiä sairastumisia tai pakollisia menoja, joiden takia ei vain pääse saapumaan paikalle. Kaikissa tapauksissa ilmoitathan mahdollisimman nopeasti, niin ehdin ehkä reagoimaan muuttuneeseen tilanteeseen. Parhaassa tapauksessa voit lähettää paikkaajan tilallesi.

Kiitos!

Psst! Kysy rohkeasti kotikäyntiä tai tarjousta suuremmankin porukan keikasta!

Yhteystiedot

Vastaanotto

Hämeentie 14
24100 Salo